母乳儲存的藝術：333原則的深度解析與母乳儲存容器全方位比較

一、母乳保存方式與保存期限

母乳的保存方式主要分為現擠奶、冷藏奶和冷凍奶。每種方式的保存期限和建議保存溫度各不相同，以下是詳細說明及表格總結。

現擠奶
現擠奶指的是剛擠出的母乳，在室溫下可以保存一定時間。根據室內溫度的不同，保存期限也有所變化。一般來說，室溫在25°C以下，現擠奶可以保存4小時；若超過25°C，則建議在2小時內使用完畢。

冷藏奶
冷藏奶是指將母乳放入冰箱冷藏室保存。建議的保存溫度為4°C以下。在此溫度下，母乳可以保存5至8天，但建議最好在72小時內使用，以確保營養成分不流失。

冷凍奶
冷凍奶則是將母乳放入冰箱冷凍室保存。建議的保存溫度為-18°C以下。冷凍母乳在這種溫度下可以保存3至6個月，若是深層冷凍（-20°C以下），保存期限可達12個月。

二、母乳保存333原則

在搜集母乳保存方式時，可能會看到有333原則與555原則兩種保存方式。333原則將保存期限設定的較為保守，目的是要保存母乳的營養，避免流失過多，無論是針對早產兒、生病的寶寶或是一般新生兒皆適用。而555原則，將保存條件放寬，若選用這樣的保存條件，則建議是滿足歲的健康寶寶較適合。

本節將會以適用所有嬰兒的333原則進行說明，究竟何謂母乳保存的333原則。

室溫3小時：剛擠出的母乳應在3小時內放入冰箱冷藏室。這樣可以最大限度地保留母乳中的營養成分和免疫物質，確保寶寶能夠獲得最好的營養。

冷藏3天：

儘管冷藏母乳可以保存5至8天，但最好在3天內使用完畢。這是因為母乳中的一些活性成分會隨著時間的推移逐漸減少，3天內使用可以確保寶寶獲得最新鮮、最有營養的母乳。

冷凍3個月：

冷凍母乳可以保存3至6個月，但建議在3個月內使用。這樣可以確保母乳的品質和風味不會因長時間冷凍而受到影響，同時也避免了可能的營養流失。

三、母乳保存容器比較

母乳保存容器主要有塑膠瓶、玻璃瓶和儲奶袋三種。以下將針對各種不同材質的保存容器進行評比，並介紹好用的保存容器，讓媽媽們可以更清楚究竟該選用哪種產品更適合自己的寶寶。

1. 塑膠/矽膠瓶： 選用塑膠/矽膠材質的奶瓶保存，十分輕巧且不易摔碎，價格也相對便宜。然而有些是許多媽媽的首選。但在選擇時要注意其材質不可含有BPA塑膠材質，以避免有害物質釋放。

推薦產品 - B&H 新一代食品級LSR矽膠奶瓶
B&H 新一代食品級LSR矽膠奶瓶，此款產品的材質是受到歐標國標雙認證的安全材質，且瓶身與奶嘴設計，讓寶寶彷彿再吸允媽媽乳房般的舒適，若想選用塑膠/矽膠材質的媽媽們，不仿試試此款產品。

2. 玻璃瓶： 若想選用玻璃材質的奶瓶進行保存，其好處包括耐用、不會吸附氣味和色素，清潔上還很方便，但因為瓶身較重且易碎，若是想讓寶寶自行拿奶瓶喝奶，可能較不適合。

推薦產品 - B&H 寬口徑玻璃奶瓶
B&H 寬口徑玻璃奶瓶，此款產品通過ISO認證以及GMP生產質量管理規範，加厚的瓶身可以直接進行解凍、加熱，奶嘴氣閥與結構設計，可以避免寶寶脹氣與溢奶問題。若想選用玻璃奶瓶的媽媽們，不仿試試此款產品。

儲奶袋： 選用儲奶袋保存母乳，最大的優點便是節省空間，也可以避免交叉感染的風險，是出門在外的好幫手。但因為其不可重複使用，需要持續購買，漏奶風險也較奶瓶保存要來得高。

推薦產品 - 防漏雙層感溫母乳儲奶袋
B&H 防漏雙層感溫母乳儲奶袋，是FDA食品級且標榜不含雙酚Ａ的產品。雙拉鍊的設計，避免溢奶風險。另外其材質無毒外，還可以直接解凍加熱，透過袋身的感溫顯示，避免母奶過熱或過冷的情況發生。若想選用儲奶袋的媽媽們，不仿試試此款產品。

四、結語

了解母乳的保存方式、保存期限和各種保存容器的優缺點，可以幫助媽媽們在忙碌的生活中更高效地管理母乳的保存。希望這篇文章能夠幫助媽媽們更了解適合寶寶的保存方式，確保寶寶隨時享受到新鮮、健康的母乳。