職業婦女哺餵母乳綜合指南
對於職業婦女來說,哺餵母乳既是一種愛的表現,也是一項挑戰。本篇將幫助媽媽們了解哺餵母乳的好處、母乳的變化過程以及如何正確保存母乳,以便在繁忙的工作生活中,依然能夠為寶寶提供最天然、最營養的食物。
育兒資訊
b&h swiss
5/16/2024


一、哺餵母乳的好處
哺餵母乳對於媽媽和寶寶都有許多好處,這些無論是生理、心理和經濟方面。母乳餵養絕對是媽媽們最好的選擇。
對媽媽的好處:
促進子宮收縮:哺餵母乳可以促使子宮更快地恢復到孕前狀態,減少產後出血的風險。
降低乳腺癌和卵巢癌的風險:研究表明,哺餵母乳可以抑制雌激素的分泌,降低女性患乳腺癌和卵巢癌的風險。
幫助減重:哺餵母乳消耗大量熱量,同時,哺乳過程中釋放的催產素也有助於減少脂肪堆積。
增進母嬰親密關係:哺乳過程中的親密接觸能夠增進媽媽與寶寶之間的情感聯繫,促進母嬰關係的建立。
節省開銷:母乳是免費的,相較於配方奶粉,能夠減少家庭支出。
對寶寶的好處:
提供全面營養:母乳含有寶寶成長所需的所有營養成分,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質,且其營養成分會隨著寶寶的成長而調整。
增強免疫力:母乳中含有大量免疫球蛋白、酵素和白血球,這些成分能夠幫助寶寶抵抗感染和疾病,如耳朵感染、呼吸道感染和腸胃炎等。
促進消化:母乳更易消化吸收,減少寶寶出現腹脹、便秘和腹瀉的機會。同時,母乳中的益生菌能夠促進寶寶腸道健康。
有助於大腦發育:母乳中含有豐富的DHA和ARA,這些不飽和脂肪酸對寶寶的大腦和視力發育至關重要。
降低過敏和肥胖風險:哺餵母乳的寶寶較少出現食物過敏和肥胖問題,這是因為母乳能夠幫助調節寶寶的免疫系統和代謝功能。
二、母乳變化
母乳的組成會隨著哺乳期的進展而變化,主要分為初乳、過渡乳和成熟乳,每一階段的母乳都具有特定的營養成分,滿足寶寶不同時期的需求。
初乳:初乳是產後最初幾天分泌的母乳,呈現濃稠的金黃色。它富含蛋白質、維生素A和免疫球蛋白,具有強大的抗感染功能,有助於清除新生兒腸道中的胎便,並促進腸道健康。初乳量少但濃縮,是寶寶出生後的“免疫疫苗”。
過渡乳:在產後第4至第10天左右,母乳會逐漸轉變為過渡乳。此時的乳汁比初乳稀薄,脂肪和乳糖含量增加,但免疫成分仍然豐富。過渡乳的營養成分更加均衡,適應寶寶逐漸增大的胃容量和日益增長的營養需求。
成熟乳:大約在產後兩週後,母乳變為成熟乳。成熟乳呈現白色或略帶藍色,含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和礦物質。成熟乳的成分會隨著哺乳的進程而變化,前奶(前段乳)較稀,含水量高,適合寶寶解渴;後奶(後段乳)較濃,脂肪含量高,提供能量和飽足感。
三、母乳如何保存?
對於職業婦女來說,儲存母乳是保障寶寶能夠持續獲得母乳營養的有效方法。以下提供母乳如何有效保存,以及快速加熱母乳的方法。讓哺餵寶寶不再是件麻煩事。
母乳收集:
職業媽媽們由於工作關係,沒有辦法即時擠奶或親餵寶寶,這時候可以使用b&h Hera B醫院級電動雙摩打奶泵擠奶。這款奶泵配備雙摩打系統,提供強勁且穩定的吸力,模擬寶寶的自然吸吮模式,提高擠奶效率。同時,其具有多段可調節吸力和頻率設計,能夠滿足不同媽媽的需求,減少擠奶不適讓媽媽在任何環境下都能輕鬆擠奶。
分裝冷凍或冷藏:
母乳收集完成後,分裝到b&h防漏雙層感溫母乳儲奶袋中。這款儲奶袋採用雙層設計,具有卓越的防漏性能,袋身上還有刻度與溫度條顯示,方便媽媽們精確分裝母乳。分裝完成後,再袋上標記好日期和時間,依照先後順序擺放至冰箱。短期保存可將母乳儲存在冰箱冷藏室,最多可保存5天;長期保存則需放入冷凍室,最多可保存6個月。


加熱母乳:
帶寶寶要食用時,依照擠奶日期先後順序,取出母乳,放入b&h - 5合1多用途智能雙瓶暖奶器中,並設定好指定溫度進行加熱就可以了!這款暖奶器具備加熱、保溫、解凍、消毒和快速加熱五大功能,雙瓶設計可以同時加熱兩瓶奶,節省時間,適合現代職業婦女的生活節奏。


四、結語
職業婦女在哺餵母乳常常會受到時間限制,但通過合理的母乳保存和使用,以及選用好用的哺餵產品,媽媽們也能夠在繁忙的工作生活中為寶寶提供最佳的營養保障。希望本指南能夠幫助職業婦女們更好地平衡工作與哺乳,享受這段珍貴的親子時光。



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