剛出生的寶寶身體很細小,初為人父母都很想立即抱起來等待了十月的喜悅,但是對於沒有抱過初生嬰兒的新手爸媽來說,抱姿也是他們困擾之一,怕一不小心傷到寶寶。小編同大家分享一下以下秘訣,讓我們對寶寶的抱姿了解多D啦!   抱嬰兒的幾種方法 橫抱式 適合初生嬰兒。先用一隻手托實寶寶頭頸後方及肩膊,另一隻手托住寶寶的腰部和臀部。將寶寶的頭小心地枕在你的臂彎中,以承托寶寶柔軟的頸椎,這樣會使寶寶感到很舒服。 托坐式 適合3至4個月以上,頸部有承托能力的嬰兒。先讓寶寶背靠著你的胸部,用一隻手托住他的臀部,另一隻手圍住他的胸部。這樣讓寶寶面向前抱著,成坐直狀態,使他能很好地看看面前的世界。 直立式 適合3至4個月以上,頸部有承托能力的嬰兒。先用雙手扶實寶寶腋下,讓寶寶面向著你的胸部。用一隻手托住他的臀部,另一隻手扶實他的背脊。這樣寶寶成站立狀態,舒服地伏在媽媽膊頭。   抱嬰兒的注意事項 注意嬰兒頭部 出生不久的新生兒,頭大身子小,頸部肌肉發育還不成熟,也沒有力量支撐起整個頭部的重量。所以抱新生兒時,一定要托著他的頭,以免傷到頸部。 動作輕柔緩慢 要讓寶寶有安全感,要用你溫暖的笑容和眼光去和你的寶寶交流,這也是一種親子互動。 寶寶緊貼左胸 因為胎兒在母體內聽慣了母親的心跳,出生後讓他再聽到這樣熟悉的聲音會產生一種親切感,也更容易適應這種情境,從而使情緒平復下來。 不要豎著抱起 新生兒的頭佔全身長的1/4,頸椎還不足以支撐整個頭部,豎著抱起就會傷到寶寶的脊椎。這些損傷在當時不容易發現,卻可能影響孩子將來的生長發育。

  產後減磅應該要追溯到懷孕前,並從懷孕期間便做好體重的管理。通常在懷孕頭3個月的體重不超過2公斤;懷孕中期(4-6個月)不超過4公斤;懷孕後3個月不超過6公斤,整體的孕期體重增加控制在12~15公斤之間是最理想的。 懷孕期運動 而懷孕期間的運動(如孕期瑜珈等)有助於肌肉收緊,不僅加快產後的復原,對於產後的呼吸與肌肉的運動都有幫助。 理論上,懷孕時的肚子脂肪累積快速,透過孕期運動,脂肪與肌肉的比例改變,脂肪將會減少一些。此外,孕期肥胖通常受到賀爾蒙的影響,孕期運動則會讓血糖的變化較為固定,不容易總是想吃甜食。 產後的黃金瘦身期 由於體內內分沁旺盛、新陳代謝上升、血液與淋巴循環加快,產後約42~180天內為瘦身的黃金時期,採用一些適合且溫和的運動,搭配飲食控制,不僅可以瘦得漂亮,最重要得是瘦得健健康康~ 不過,有些孕媽媽在懷孕時的體重若是超過太多,體重足足增加到20公斤。這個情況容易產生一些併發症(如子癲癇症或是妊娠糖尿、高血壓或水腫),產後還有約多10公斤的體重在身上,這時候需要控制飲食,也同時靠運動等正確的瘦身方法,才能有恢復健康又標準體重。

  懷孕以後,子宮慢慢地撐大,孕媽媽的肚子隨之漲起來。這都是因為裡面住著一個小寶寶,而且周圍充滿了羊水。 可是為什麼生完寶寶以後,肚子還是那麼大呢? 很多媽媽都有這個疑問,難道都是因為肚子上的肥肉嗎? 小寶寶和羊水帶走了多少重量 讓我們首先來看看,懷孕到底漲了多少體重,而生完BB加羊水又帶走了多少重量。一般來說,懷孕會增加8-14kg,當然,這是跟身高、遺傳、孕期反應,還有你懷孕前的體重,有很大的關係。 看看以下大概重量的分佈: 胎兒