育兒資訊 25

育兒資訊 – 擺脫妊娠紋

 

準媽媽從孕中晚期開始,在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上,逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋,稱為“妊娠紋”。為了產後身體的美觀,準媽媽如何預防妊娠紋的出現呢?
許多準媽媽都有這樣的感受,隨著一個小生命在自己身體裡逐漸成長,興奮之餘又多了擔憂,例如自己的身形、相貌都在發生改變,尤其是妊娠紋的出現,讓她們難以接受,想盡方法要除去,小編同大家分享以下專家的建議。
孕前
避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體,經常做護膚及按摩,用冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。
懷孕
保養過程就更主意。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,這樣也是有利於減輕妊娠紋的出現。也可以對局部皮膚使用專門的祛紋油進行適當的按摩,有助促進局部血液循環,增加皮下彈力纖維的彈性。妊娠紋主要出現在懷孕的中後期,要注意避免體重增加過快或過多,要時刻保持均衡、有營養的飲食,大家都可以做個靚靚媽媽啦!

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